Menurut NHMS 2019, 1 daripada 2 orang dewasa di Malaysia mempunyai berat badan berlebihan atau obes....

Menurut NHMS 2019, 1 daripada 2 orang dewasa di Malaysia mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Obesiti boleh meningkatkan risiko kanser.

Kami kongsikan tip penurunan berat badan:

🟣 Lakukan aktiviti fizikal selama 150 minit seminggu.
🟣 Tetapkan corak pemakanan yang seimbang #SukuSukuSeparuh dan hadkan pengambilan kalori.
🟣 Kurangkan pengambilan makanan segera, makanan ringan, berlemak, tinggi gula dan garam.
🟣 Lebihkan pengambilan buah, sayur dan serat.

BERKHIDMAT UNTUK KEMANUSIAAN .. BERAMAL KERANA ALLAH

#KhidmatMalaysia



(Feed generated with FetchRSS) ...
-Baca seterusnya...
2023-02-15 04:43:23

#pas

#pas