Menurut NHMS 2019, 1 daripada 2 orang dewasa di Malaysia mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Obesiti boleh meningkatkan risiko kanser.
Kami kongsikan tip penurunan berat badan:
🟣 Lakukan aktiviti fizikal selama 150 minit seminggu.
🟣 Tetapkan corak pemakanan yang seimbang #SukuSukuSeparuh dan hadkan pengambilan kalori.
🟣 Kurangkan pengambilan makanan segera, makanan ringan, berlemak, tinggi gula dan garam.
🟣 Lebihkan pengambilan buah, sayur dan serat.
BERKHIDMAT UNTUK KEMANUSIAAN .. BERAMAL KERANA ALLAH
#KhidmatMalaysia
(Feed generated with FetchRSS) ...
-Baca seterusnya...
2023-02-15 04:43:23
#pas
#pas
0 Comments